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내 똥은 왜 녹색인가요? 소화기내과 의사가 말하는 5가지 원인
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내 똥은 왜 녹색인가요? 소화기내과 의사가 말하는 5가지 원인

Mar 12, 2024

2번 제품의 색이 변하는 이유와 그것이 건강에 어떤 의미를 갖는지 알아보세요.

Adam Meyer는 건강 저술가이자 공인된 전체론적 영양학자이자 100% 식물성 운동선수입니다. EatingWell 외에도 그의 작품은 The Beet, Verywell Fit, The Healthy, Livestrong, Alive, Best Life 등에 소개되었습니다. 그는 2019년에 NutraPhoria 전체적 영양 학교를 졸업하고 이후 Pillars Nutrition을 설립했습니다.

Maria Laura는 EatingWell의 수석 영양 및 뉴스 편집자입니다. 영양팀의 일원으로서 그녀는 영양 관련 콘텐츠를 편집 및 할당하고 기사에 대한 영양 리뷰를 제공합니다. Maria Laura는 훈련받은 영양사이자 아몬드 버터 애호가이자 음식 애호가로, 영양 상담 분야에서 7년 이상의 경험을 갖고 있습니다.

자연의 부름에 응답하여 신비롭고 예상치 못한 녹색 음영을 만난 적이 있다면 혼자가 아닙니다. 녹색 똥은 잎이 많은 채소나 녹색 음식 섭취와 같은 식이 요인으로 인해 발생하는 경우가 많지만 때로는 소화 시스템을 통한 빠른 이동으로 인해 담즙 색소가 완전히 분해 및 흡수될 충분한 시간을 허용하지 않아 뚜렷한 녹색 색조가 나타나는 경우가 있습니다. .

여기에서는 똥이 녹색인 이유를 알아보고 녹색 대변을 볼 때 걱정해야 합니까?와 같은 자주 묻는 질문에 답변합니다. 왜 갈색이 일반적인 색상입니까? 그리고 언제 의사를 만나야 합니까? 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

식용 색소나 천연 색소 등 녹색 식품을 너무 많이 섭취하면 똥이 녹색으로 변할 수 있습니다. 보다 구체적으로 말하면, 국립 의학 도서관 자료인 MedlinePlus에 따르면 시금치, 케일, 근대와 같은 잎채소에는 대변에 일시적으로 색을 칠할 수 있는 녹색 색소인 엽록소가 풍부합니다. 놀랄 수도 있지만 일반적으로 무해하며 신체가 영양가 있는 녹색 채소를 최대한 활용하고 있다는 신호입니다.

위장병 전문의이자 Well Sunday의 창립자인 Sarah Robbins, MD, MSC, FRCPC는 EatingWell에 다음과 같이 말했습니다. "시금치나 케일과 같은 녹색 잎이 많은 채소를 다량 섭취하면 녹색 변이 나타날 수 있습니다. 가공된 식용 색소 및 특정 염료 음식이나 음료도 대변 색깔을 바꿀 수 있습니다."

"음식이 장을 통해 너무 빨리 이동하면 담즙이 완전히 분해될 시간이 없습니다"라고 Robbins는 말합니다. "담즙은 간에서 생성되어 담낭에 저장되었다가 장으로 방출되어 지방 소화를 돕는 녹황색 액체입니다. 대변이 장을 빠르게 통과해도 담즙은 여전히 ​​녹색을 띠고 녹색 변으로 이어질 수 있습니다."

식중독, 위장 질환, 완하제 사용 등 다양한 원인으로 인해 빠른 이동 시간이 발생할 수 있습니다. 근본 원인을 파악하고 문제인지 여부를 결정하려면 담당 의료 서비스 제공자와 이에 대해 논의하는 것이 중요합니다.

특정 약물이나 보충제는 대변의 색을 바꾸는 역할을 할 수 있습니다. "철분 보충제는 녹색 또는 검은 색 변을 유발할 수 있습니다. 또한 특정 항생제는 장의 미생물 균형을 변경하여 녹색 변을 유발할 수 있습니다"라고 Robbins는 말합니다.

유해한 박테리아는 소화를 방해하여 신체가 분해되고 영양분을 흡수하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 녹색 똥에 설사, 발열 또는 복통과 같은 다른 증상이 동반되는 경우 잠재적인 감염을 배제하기 위해 의사의 진료를 받으세요.

"살모넬라 또는 지아르디아로 인한 것과 같은 특정 박테리아 감염은 녹색 설사로 이어질 수 있습니다"라고 Robbins는 말합니다. "녹색은 설사병이나 장내 미생물 활동과 관련된 빠른 이동 시간으로 인해 발생할 수 있습니다."

과민성 대장 증후군(IBS)이나 기타 기능성 장 질환과 같은 소화기 질환은 대변의 색과 농도에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 장애는 장이 이동하고 음식을 처리하는 방식에 영향을 미쳐 똥 색깔의 변화로 이어질 수 있습니다.

Robbins는 "IBS와 같은 기능 장애로 인해 특히 설사 또는 빠른 이동 중에 녹색 변이 나타날 수 있습니다."라고 말합니다.

똥의 갈색은 담즙의 구성 요소인 빌리루빈이라는 물질로 거슬러 올라갑니다. StatPearls에 따르면 이 노란색 화합물은 신체가 오래된 적혈구를 분해할 때 형성됩니다. 빌리루빈은 간과 담낭을 통과하면서 대변에 갈색을 주는 화합물인 스테르코빌린으로 전환됩니다.